長命草の優れた栄養効果はこれです
長命草は食後の血糖値を抑える効果だけではありません。美容効果も優れています。チョウメイソウ(長命草)には、ビタミンA、ビタミンB2、ビタミンC、ビタミンE、β-カロテン、カルシウム、ミネラル類、食物繊維、ルチンやクロロゲン酸などのポリフェノールが豊富に含まれています。
特に長命草のポリフェノールを含んでいる量はゴーヤの8倍と言われています。そのゴーヤは美容効果にも有名ですもんね。それ以上ということです。ビタミン、ミネラル、ポリフェノールは、紫外線など色んなダメージから肌を守ってくれますし、ビタミンCは言わずと知れた肌を保つといわれています。さらに、ポリフェノールの一種であるルチンは血液をサラサラにする効果もあります。
機能性表示食品【美長命青汁】
長命草に含まれるポリフェノールの働きとは
ポリフェノールですが、聞いたことはあると思います。そばなどに含まれるルチンとコーヒー等に含んでいるクロロゲン酸を含み、高い抗酸化作用を発揮します。クロロゲン酸を含む食材のコーヒーに比べ、長命草のこれらの含有量は2倍以上です。さらにカロテンやビタミンEにも抗酸化作用があるので、一層、活性酸素を取り除く効果が期待できます。この作用により、血流の改善や動脈硬化の予防に効果的であるだけでなく、発がん性物質の抑制にも有効であるといわれています。
一般的な長命草の効果とは？
血流を改善する効果
イソサミジンには、高い血管拡張作用があります。この作用によって、血の流れが改善するので、冷え性、むくみの改善が期待できるということになります。さらに動脈硬化などの血管に関係する疾患の予防にも効果的ですよ。
美肌効果
長命草（ボタンボウフウ）にはポリフェノールのほかにもビタミンEやビタミンCが含まれています。この２つ、ポリフェノールとビタミンEの抗酸化作用にって、紫外線などによる活性酸素から肌の細胞を守ってくれます。そしてビタミンCの美白効果や潤いを保つ働きにより、美しい肌へと導くという美肌効果になるということですね。
排尿を促す効果
長命草の特殊成分イソサミジンには、過剰に収縮した膀胱や前立腺の筋肉を緩和させる働きがあります。そのため中年によくある残尿感や夜間頻尿の症状をやわらげる効果が期待できます。私もこの残尿感に悩まされました。ラットによる実験においても効果がでているようです。
長命草原料の青汁はこんな方にもおすすめです
○いつまでも若々しくいたい方
○美肌を目指したい方
○排尿でお悩みの方
○血流を改善したい方
まとめ
長命草が原料の青汁は血糖値を抑える効果があるのはご存じのお方も多いと思いますが美容効果があることにも驚きです。やはりポリフェノールやビタミン系があるのが良いのでしょうね。飲みやすい青汁もたくさん出ています。毎日飲み続けることがとても大切ですね。いつまでも若さを保ちたいものです。
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