コロナ対策外からの帰宅後はどうするの？
誰が言っても、なんといっても「うがい」と「手洗い」ですね
これはコロナだけではなくいろんな病気を予防するということが証明されています
インフルエンザの時も基本中の基本でした
うがいはゴロゴロ最低 3回～４回は実施しましょう。また必ず水と石鹸で30秒以上の手洗い
をしてくださいね。入念に指と指の間もきれいに洗ってください。ついでといっては
何なんですが、顔も洗うことも非常に大事です。顔に付着したいろんな菌を落としましょう。
消毒に関して帰宅後、すぐにお風呂に入らないようなら手指消毒をしてください。
手指消毒は、15秒以上かけて手に擦り込む(指先はもちろん手首のあたり、指の間まで)ように
しましょう。これで手についていた菌を家の中でベタベタあちこち菌が付くのを防ぐことが
できます。使用してきた不織布（消耗品）マスクは、すぐに捨てましょう。
本来なら家に入る前に捨てるのが良いという話を聞いてことがあります。
私はできていないのですが・・・ 部屋の中のゴミ箱に捨ててしまいます。
帰宅後すぐにお風呂に入らないのなら衣服は着替えたほうが断然良いです。衣服に菌が
付着しているのはいうまでもありません
コロナ対策 湿度と喚起について
喚起はこまめにしましょう。いろんなところでアドバイスしているサイトがありますが
1時間ごとに10分ぐらいは常時窓を開けておくのが良いです。寒くなければ、危険でなければ
全開が良いですね。寒そうなら少し窓を開けてです。
くれぐれも外出するとき（少しでも）は忘れないように窓と鍵を閉めてくださいね（笑）
台所や洗面所などの換気扇も重要です。常に運転することで、最低限の換気（量）は確保
できます。喚起したことになりますね。
一気に室温を下げないように十分注意して下さいね。冬場は別の菌（風邪）の病気に
なってしまいます。
あと湿度も重要ですね。感想は絶対によくないです。(加湿器等を使てた保湿してください！
目安は50～60％ぐらいが良いと思います
コロナ対策で食事の仕方も注意が必要
食事の前には、手洗い･消毒をしましょうね。極力、別々のテーブルしたり、時間をずらしたり、
真正面は避け、横並びに座るなど、工夫がとても大事ですね。
食事は短く、会話はさけましょう。料理は盛り付けが大事になってきます。昔ながらの
家族が集まって、鍋をつつくとかは巨億力さけましょう。
食器や箸、スプーンなどの共用は避けやほうがよいですね。
外出、特に会食、飲み会は今は我慢しましょう。この飲み会あたりで感染する人が
大変多いようです。我慢、我慢・・・・ただし、いつまで我慢すれば良いのか
全くわからないのが状況です。本当にすみません。
感染を広めないのもとても重要です。
コロナ対策の家庭内の共用部分はどうするのか？
共有部分(トイレ、ドアノブ、電気スイッチなど)ですが大変ですが1日1回以上、消毒しましょう。
トイレ、キッチンや洗面所でのタオルの共用も避け他方が良いです。ペーパータオルのほうが
良いとよく聞きます。
歯ブラシ、うがいなどんぽコップは別々のものを使いましょう。
あと習慣がないかもしれませんがトイレは、蓋を閉めてから水を流しましょうね。
私は全然ダメです。蓋を開けて流してしまいます。生まれてからの本当に癖ですね。
この癖が抜けなくて全然ダメです。
コロナ対策での消毒、手洗いは
拭き終わった雑巾は、内側に畳んで包み込みましょう。拭き掃除は、一方向に行いましょうね。
アルコール消毒の場合、乾いた雑巾が良いようです。濡れた雑巾は濃度が落ちるという
ことです。
あとよく言われるのがスマートフォンとかパソコンは、除菌シートなどで拭きましょう。
ゴミは密閉して捨てましょうね。
コロナ対策における健康管理など
毎朝の体温測定は重要になっています。毎日チェックをしましょう。いつも以上に体温が
上昇していれば会社に行くのはやめたほうが良いと思います。
体調が悪い家族がいるときは、家族全員がマスクを着用しましょう。接触は注意してください
まずい！、そういえば？というようなことが思い浮かんだら絶対に家族でも接触は控えて
くださいね。
熱があり「風邪かな？」と思ったらお医者さんに連絡して指示を仰ぎましょうね。
我慢をする必要はありません。
買い物は、できるだけまとめて行うようにして、外出機会を減らしたほうが良いです。
とにかく接触はさけましょう。重要です。
できれなリモート対応がベストですが・・・・簡単なことではないですね。
会社でもリモートと言っているわりにはなかなかそうもいかないです。私の会社もそうです。
飲会食や職場で感染した方が、次は家庭内で感染を広げていくようです。
家庭内感染が拡大することで、また別の飲食の場や職場、学校、医療機関などでの感染が
拡大してしまいます。
生活が一変してしまいましたね。ついこの間まで「我慢」という言葉は死語的な意味が
ありました。まさかこの言葉が流行しだすとは夢にも思いませんでした
一人一人が感染注意するしかないですね。
みんなでコロナを吹っ飛ばそう！
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